Zwangerschapsyoga

Ben je zwanger en wil je graag wat tijd nemen voor jezelf en de baby en tegelijkertijd je lichaam soepel houden? Dan is zwangerschapsyoga misschien iets voor jou.

Dankzij het contact dat er is met je baby in je buik, maak je ook verbinding met jezelf.
Zo stem je je af op jezelf en je baby.

Tijdens de zwangerschapsyoga maken we gebruik van ontspanningsoefeningen om je te helpen deze unieke symbiose heel bewust te ervaren.

De oefeningen helpen je om draagkracht op te bouwen en je lichaam soepel te houden. 

We oefenen en integreren mogelijke houdingen die je kan aannemen tijdens de bevalling. Houdingen om de werking van de weeën te stimuleren, het bekken maximale ruimte te geven, ontspannen te zijn.

De oefeningen worden ondersteund door enkele eenvoudige ademhalingstechnieken, gebaseerd op de natuurlijke adembeweging. Deze kan je toepassen tussen of tijdens de weeën.
Ook massage-technieken komen aan bod.

Zo helpt deze integrale zwangerschapsyoga jou om je, samen met je kindje, voor te bereiden op een zo ontspannen, natuurlijke en bewust mogelijke geboorte.

Zwangerschapsyoga kan vanaf de start van de zwangerschap tot de allerlaatste weken. 

Wil je graag tot rust komen tijdens een lessenreeks zwangerschapsyoga, stuur dan een mailtje naar info@decopiloot.be

Er is geen enkele yoga ervaring vereist. 

yoga 2 (1).jpg

De volgende lessenreeks: zie http://www.decopiloot.be

De lessen gaan door in DE COPILOOT: Kerkomsesteenweg 320 in Boutersem.

Inschrijvingen zijn beperkt dus snel inschrijven is de boodschap!

Zin om na de bevalling aan yoga te beginnen of de zwangerschapsyoga aan te vullen met mama-baby yoga, kijk dan snel op https://vroedvrouwhanne.be/mama-baby-yoga-2/

Advertenties
%d bloggers liken dit: