Mama-baby yoga

Tijdens je zwangerschap en je bevalling gebeurt er heel veel, zowel lichamelijk als geestelijk.

De lessen mama-baby yoga helpen je om weer in balans te komen en om even tot rust te komen samen met je kindje.

​De les is een mooie afwisseling tussen spierversterkende oefeningen (buikspieren, rugspieren, beenspieren, bekkenbodemspieren,…), ademhalingsoefeningen, korte meditaties, ontspanningsoefeningen voor de mama’s.
Bij de oefeningen wordt je baby ook betrokken. ​Tussendoor leren we ook baby-yoga oefeningen, een massagetechniek en een rustgevend liedje of versje.

mam bab yoga

Er is zeker geen yoga-ervaring nodig om deel te nemen aan deze lessen.

Huilt je baby, heeft je baby honger of een vuile luier: geen probleem. Er is ruimte en tijd genoeg om je baby rustig te voeden, verschonen, troosten, knuffelen, tijdens de lessen.

Voor wie?
Voor mama’s met een baby vanaf ongeveer 6 weken oud (bij een keizersnede 9 weken) tot wanneer de baby’s kunnen kruipen.

 

 


Wat mee te brengen?

– makkelijke kledij voor mama en baby
– tijdens de les is het makkelijker om zonder schoenen te werken, dus heb je niet graag koude voeten, neem dan een paar kousen mee
– de lievelingsrammelaar van je baby
– luiertjes, doekjes, voldoende voeding voor je baby
– een grote badhanddoek

Prijs
16 euro per les van anderhalf uur

Lesdata
zie http://www.decopiloot.be

Locatie:

DE COPILOOT: Kerkomsesteenweg 320 – Kerkom (Boutersem) www.decopiloot.be
Inschrijven kan via info@decopiloot.be

 

Wil je graag wat meer weten over Julie, onze ervaren yoga docente?
Klik dan hier voor alle mooie projecten die ze al realiseerde

 

 

 

 

 

Advertenties
%d bloggers liken dit: